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YUKO LOVE & FREE

インドの楽しい情報発信と自分自身を生きられるようになる、
豊かで美しい人生の道しるべ

　YUKOのプロフィール

はじめまして「インドを愛す心理セラピスト＆心理コーチのYUKO」です。

名前からもわかるように、インドを愛す心理セラピストとして、東京、インターネットを拠点に活動しています。

こちらの「YUKO LOVE&FREE」ブログでは、インドのボリウッド映画や、ヨガ、瞑想も含めた、インドの楽しい情報を経験と合わせ、発信しています。

また、心理学の学びや心理セラピー、心理コーチングなどのセッションを受けたことで、自分自身を生きれるようになり、以前は苦しかった人生や恋愛が幸せに好転しました。

その経験から今は一人でも多くの方が、自分自身を生きられるようなるお手伝いを、心理セラピーや心理コーチで提供させて頂いています。

ということは自分自身が生きれない過去があったわけですが、軽く過去の経歴などをお話しさせていただくと、私は高校中退です。当時はちょうど家族が別々になる前、両親は冷え切った関係の時期くらいでした。

当時とにかく家は居心地が悪く、早く大人になりたかった私は17才から働き出しました（バイトは16才になってすぐ始めました）。そこからは大好きな古着屋さんで働くことができ、その後も現在に至るまで、主に雇われの時は販売、販売じゃなくても接客をメインに仕事をしてきました。

ですが大好きな古着屋さんで働いていた時に、先輩に連れて行ってもらったスノーボードにハマり、翌年から北海道、旭川とニセコで人生初の山ごもりの経験を数年します。とにかくスノーボードだけがしたくて、夏には南半球のニュージーランドへ行くまでして、エンドレスウィンターをして楽しんでいました。

またスノボードクロスの競技がまだ草大会だった頃、プロスノーボーダーになろうと志すも、背骨を圧迫骨折したり怪我が多く、誰かと競うということが自分に向いていないと感じたり、当時3年付き合った彼に振られ鬱（自己判断）になったりと、色々あり挫折を経験し心機一転したくカナダに拠点を移しました。

スノーボードで訪れたカナダでは目的を語学にシフトして行き、数年カナダと日本を行き来しました。ただ背骨を圧迫骨折というハンディの為エネルギーがうまく流れなかったせいか、外向きすぎた意識がまず自分の身体に意識を向かわせ始め、カナダ在住中に初ヨガを体験しました。

そこから少しづつ独学でヨガを学んでいき、スピリチュアルなことに興味が出はじめ、ホメオパシーやアロマセラピー、レメディーなども勉強しだしました。又それらを通してタイマッサージの仕事に出会い、インドに行くまではタイマッサージ、アロマセラピストとして生計を立てていました。

そしてヨガが面白くなり、本場インドでヨガの勉強がしたいと言う想いで1年間インドを周遊して、ヨガの聖地リシケシでヨガ、瞑想の勉強、ケララの病院でアーユルベーダの勉強をしました。

ですがインド哲学は奥が深く、学び終えたら先生になろうと言う思いは、すっかり果てしないインド哲学を前に挫折しました。ですが旅をして1年後、いよいよ日本へ帰国も近づいていた時に、インド人の彼氏ができて、インドで日本食レストランを作ることを約束し帰国しました。

そこから日本ではゲストハウスに滞在し、1人暮らしをしながら半年で所持金マイナス、バイトのみで100万円を貯め、インドへ帰り日本食レストランをオープンさせて、インド人の彼と共同経営していました。

それと実は、もし日本食レストランを作ると決めずに日本へ帰国していたら、わたし自殺していたと思うんです。

無意識ですが太く短く生きようと人生を設定してしまっていたようで、インドで燃え尽きたのもあったと思いますが、何かなければ日本へ帰っても、何もない自分は生きていてもしょうがない、くらい思っていたのです。（心理セラピーを受け、後に気づいた事ですが）

そして今思えばインドでレストランをオープンした事で生き延びた、そんなことを感じます。ですのでレストランオープンがら7年近くインドと日本でデュアルライフを送れていたんです。

またインドに関して言うと、記事でも書いていますが、表面的ではありますが大きく価値が変わる体験をしました。閉じていた見たくない扉を大きく小突かれ、ヒビが入れられたという感覚です。

というのも自分のことを見れなかった私の意識は、まずはヨガで身体を通して私にフォーカスがあたりだし、実際に本場のヨガや瞑想が見たいという思いでインドへ行きました。

ですがインドのカオスは、自分の過去に蓋した見たくない自分を呼び起こし、自分を見せてきました。その辺は、インドの映画を見ていただくとわかって頂けるのではないかなと思います。記事でもインド映画のレビューなど書いてますので、そんなことを踏まえて見て頂き疑似体験していただけたら嬉しいです。

そして、何がいいたかったか、インドのカオスその不快さは、外側に向いている意識を嫌でも自分の内側に向かわせ、最終的には自分を知るきっかけを作ってくれて、結果として今の活動ベースの心理を勉強する道しるべになったと言うわけです。

そして自分を知ることがいかに大切か、それは本来の自分へ還るそんな作業でした。そして闇を癒すと闇は必然で光に変わる、と言う私たちの本質は愛と言うことが肚に落ちたのでした。

私たちは育って行く環境の価値観ルールの中で、本来の自分を生きるのが不可能なことを、無意識にも受動的に学んでしまいます。そしてそれは同時に、当時の純粋無垢だった本来の愛である存在が、無意識にたくさん傷ついてしまったのです。

たくさんの痛みが、これ以上傷つかないよう本来の自分を出さないよう我慢させ、たくさんの本意ではないいわゆる良い人の仮面をつけてしまいます。ですが色々な問題に直面すると、蓋したはずの痛みはうずき、問題から一気に感情に飲み込まれて苦しみの中にすぐおいやれてしまう。そんなことが起きてしまう。

なので問題は違うのにいつも同じ痛みに翻弄されてしまい、人生を幸せに生きたいと思うも、その選択ができずに苦しい人生を歩んでいたのです。ですが心理学を通して、生き辛さの真因を知ることで闇に光、愛が流れ込んで、いつも本質ではない痛みに翻弄され、本来の愛が見えずに苦しかったかった事実に気づきました。

心理の学びや心理セラピーを通し深掘ると、自分をとても嫌っていたことが明らかにもなりました。自分嫌いは、自分が嫌いなので、幸せな人生を拒むんです。そんな無意識に気づき始め、そこからは自分責めを辞め、どんな自分もまるっと受容することの大切さや、自分軸を確立することの大切さを大いに学びました。

そうしたことで、人生や恋愛が好転し、自分自身を生きることが能動的に、被害者や加害者のポジションでもなく、できるようになりました。

それは今も現在進行形で変化し続けていますし、今後も死ぬまで変化し続けたいとも思っています。コツコツと自分と向き合い自己統合を繰り返しながら、この行動と愛の星、地球で残された人生のわずかな時間、自己実現をし愛ある豊かな幸せの人生を歩んでいきます。

長くなりましたが、そんな私が大好きなインドの楽しい情報やヨガや瞑想、哲学などと、過去の自分のように自分が嫌いで、本来の愛である本来のあるべき自分との繋がりが途絶え苦しい人生を歩んでいる方へ、自分自身を生きれるようになる情報を合わせて発信させて頂いています。

できるだけインド、心理学、セラピー、コーチング、スピリチュアルを通して、豊かな美しい幸せの人生の道しるべになるような情報が発信できるよう努めていきます。

ですのでこのブログを見ていただいて楽しんでいただけたり、愛ある豊かな幸せな人生の何らかの道しるべになれたら幸いです。どうぞよろしくお願いします。

以下簡単ですが経歴をご覧ください。

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現在の活動

今も昔も好きなことをマルチにしてきました。ですが過去楽しくしている裏には、誰にも見せることができない顔がありました。本来の私を抑え我慢ばかりする人生は、幸せが掴めずとても生き辛かったのです。

今は実際に学び実践した心理セラピや心理コーチを、以前の私のように生きづらさを持つ方に向けセッションを提供させていただいています。

また、このブログ運営とストアカでは瞑想講座や恋愛心理学講座を行っています。今後は星読み師やクリスタルボウル ヒーラーにもなるべく勉強しています。

>>yuko-love-free.com

Instagramでは、インド、心理学、スピリチュアルなどの情報を、写真で発信しています。よかったらフォローしてください。
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心理セラピストの顔

まずは私の育った家庭環境はいわゆるアダルトチルドレンが形成されてしまうような代表的な家族でした。父もアダルトチルドレンでした。私の両親は離婚し私は母に付いていましたが、父と別れる前からは母と私が親子の共依存にハマり、無意識の癒着という苦しい関係にありました。

親子共依存は、無意識にですが母と私の感覚が一緒になり離れない、という事が起こります。人は思春期頃から親と自分は違う存在、という認識が育つものなのですが、親子共依存であった私は、これまた無意識に母から離れる事に強い罪悪感があり、また実際に母も何かと世話したがりなので、お互いの手を離す事ができずに、私はその違う存在という成長過程を踏めずに、大人に成長してしまったのです。

例えば、その違う存在という成長過程を踏めずに歩んでしまった弊害として、嫌という感情がわからないという事があります。嫌な事でも我慢して引き受けてしまうような事が多くあり、人に振り回されてしまい疲弊してしまいます。嫌という感情は怒りの感情でもあるのですが、それはとても大切な自己防衛なんです。相手に直接怒りを出すのはちょっと違いますが、その嫌な感情を抑えるということは、他者に自分の陣地に土足で踏み込まれるような出来事が起きてしまうのです。

また出来事が起きてしまうように見えますが、実は自分がそのように無意識に出来事が起きるように、行動をとっているのですが、、、。無意識ってすごいんですよね。なので、人生において同じような問題に悩まされる訳です。根本は同じなんですね。「やっぱり私って〇〇なんだ、、、」このやっぱりな人生を繰り返し味わうということなんです。

話がそれましたが、土足で踏み込まれても「やめて」や「嫌」その一言が言えればそれだけの話なんですが、その「やめてください」「嫌だ」が母との共依存においては言えないんです。言ったとしても、キレてようやく言える（我慢の限界超えて）だったり、さらっと言ったとしても、お母さんがかわいそう、ひどい事を言ってしまったって、罪悪感に苛まれる訳です。そうすると、もう自己嫌悪です。こんな私、最低、、、。このループに何十年悩まされてきたことでしょう。

ですので何においても、自己肯定できないみたいなことも起きてくる訳なんです。私が全部悪い。私が悪いそれでいいでしょ。私が悪いことで丸く治るならそれでいいです。←よくないのに。結局、自分が嫌いそこに落ち着く訳なんですよね。

そうしていると、嫌の矛先は自分に向いているのわかりますよね。いつも自分を攻めます。自分を攻めているので、これ以上他人からも攻められないように、ことさら我慢します。だから我慢しない人見るとめっちゃ腹たちます。私こんなに我慢してるんですけどって。こんな苦しい人生だったんです。でもね内側でこんな事が起きているなんて、絶対バレちゃいけないですから、我慢我慢。だから自分も嫌いで、トコトコン自分を抑えて疲れてました。

なので、思春期に苦しくて反抗的に振り切って生きてもきました。でも何れにしても根本は同じ問題で、なにかあれば空虚感は顔をだしていました。ただ若い時はある程度、蓋して生きて生けたんですよね、でも無意識下ではいつも自己否定で自分を傷つけていましたし、いつも私が悪いんだ、私が間違ってるからって、不安で孤独を感じやすい人生でした。それが生きづらさ、苦しさで幸せになろうと行動してもブレーキになっていたんです。

無意識にそうして、いつも良い子を演じでしまうので、だんだん人間関係を築くのが苦手になっていました。いつも良い子でいてもいつかはバレる訳ですよね、だから特に関係性が近くなる程に、距離をどんどんとるようになるんです。根本には本当の私を知られたら、嫌われると思いこんでいるので、その嫌われたくない思いから、無意識にでも距離を取り出すんです。近づきたいのに近づけなくなるのも苦しいですよね。なので近い関係性を切りやすいので、パートナーとも３年以上続きませんでした。

そんなこともあり私の人生は、いつもパターン化された苦しさを味わうような問題が繰り返されていました。ですが諦めずに幸せになりたいと探し続けた先に、ビリーフチェンジという心理技法でその辛い人生パターンの思い込み（信念）を、変えることができて人生が好転し今に至ります。

今はどんな自分も少しずつ受け入れられるようになり、自分と相手に境界線をつけれて、嫌ということでも自分の意見を述べれるようになりました。嫌がわかると、自分の望みも出てきます。そして、その望みを手に入れようと行動も起こせるようになるので、人生が大きく変容してくるという訳です。

▼アメブロ
>>【ラブ＆フリー ライフシフト術☆幸せの書☆】自分責めを終わらせる

ストアカの自分を好きに＆自分を愛す教室にて、瞑想講座と恋愛心理学講座を開催中！興味ある方はご参加いただけたら嬉しいです。

資格など

これからの人生設計など目標

心理セラピスト、心理コーチ、ブロガー、星読み師そしてヒーラーとして、パートナーと愛で世界を癒します。

そしてインドと日本の架け橋になるNPOを2024年に設立し、インドの女性が自分自身を生きれるようになる、お手伝いをさせていただく活動をします。

若輩者ですが、今度ともどうぞよろしくお願いいたします。

Yuko Love&Free
鈴木優子

2021年2月26日吉日